ダイエットに必要な10の心がけ

ジムのダイエットトレーニングの知識とルール

ジムでダイエットトレーニングをする時に絶対に覚えていて欲しい10個の心がけ、知識やルールを解説していきますね。

トレーニングの方法や知識は本当にたくさんあります。そして全てがあなたにピッタリと合うとは限りません。

トレーニングの心がけ、知識とルールを知っていれば、合わないトレーニング方法があっても、他のトレーニング方法を選択することができます。

トレーニングの心がけ、知識とルールを知らなければ、いつまでたっても受身のトレーニングのままです。
トレーナーさんやパーソナルトレーナーさんに言われたメニューに従うだけです。

例えダイエットトレーニングのメニューがあなたに合っていないとしても変えることは出来ませんし、正しい判断は出来ませんよね。

このカテゴリーでお伝えしていくダイエットトレーニングの心がけ、知識とルールは原則的なものです。
誰にでも当てはまるトレーニングの心がけが全部で10個あります。

  1. 目的意識
  2. 日常生活レベル以上
  3. レベルに合わせる
  4. 諦めない
  5. バランス
  6. あなたらしく
  7. バリエーション
  8. 目的別
  9. 安全
  10. 楽しさ

難しく考える必要はありませんので、楽しみながら自分の為に知識とルールを学んで、ジムでの実践に活かしていきませんか?

あなたはなら、どこを目指しますか?

  1. ただなんとなく、ジムで運動をしている方
  2. 非効率な運動方法や時間をジムで過ごしている方
  3. 10個の心がけ(知識)を少しづつ吸収しながら、ジムで運動をしている方
  4. 10個の心がけ(知識)を少しづつ吸収しながら、ジムでの運動をして経験を今後のトレーニングに活かしている方
  5. 10個の心がけ(知識)を少しづつ吸収しながら、ジムで運動を内容を記録して経験(データと感覚・気持ち)を活かしながら、自分に合った運動やメニューを楽しみダイエットをの結果を出している方

一生楽しく健康的な体を作るダイエットトレーニングを目指していきませんか?