この記事では、EMS（電気的な筋肉への刺激）トレーニングについてご紹介しますよ。
EMSはElectric Muscle Stimulationという意味で電気刺激を与えることで、筋肉を刺激して運動を促すものです。
私はSIXPADFootfitという足のEMSトレーニングアイテムを使用していますが、色んなメーカーや部位（胸、背中、お腹、足、腕、お尻）や全身のスーツなど様々なEMSアイテムがあるんですよ。
SIXPADをはじめ、ジムでもEMSトレーニングを手軽に行うことができるようになってきましたが、やっぱりまだまだ価格が高く手が届かないという方も多いのが現状です。
家庭でもできるEMSアイテムでしたら、毎日使えてコストパフォーマンスはとても高いと思いますよ。私は、朝起きたらデスクに向かって仕事をしながら、SIXPADのFootfitでEMSトレーニングをしていますよ。
スマホアプリでシックスパッドを操作できて便利で、トレーニング記録も自動で保存してくれるからとっても快適。
アップルウォッチでもトレニングを促してくれますよ。あなたも健康的な体を維持していく為に、EMSトレーニングをしてみませんか？
利用を検討する時に、まずはシックスパッドの製品を使用できるかを最初に確認してくださいね。私も購入後にこんなに使用できないケースがあるということをしりました。
医用電気機器とは併用しない、心臓疾患のある方など、ものすごく詳細に書かれています。
利用方法や使用できるかを確認してから納得して購入をご検討くださいね。
ジムで全身EMSスーツを来てのトレーニングに興味がある方にオススメの記事ですよ。
もちろん手軽に毎日できるSIXPADトレーニングギアもオススメですよ。
SIXPADの公式ページからもEMSアイテムを購入できますよ。
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