この記事では、EMSトレーニング、シックスパッドfootフィット１ヶ月目の筋トレについて書きました。
シックスパッドに興味があるけれど、どんなもの不安があるという方も多いと思います。実際に私がSIXPADfootfit（シックスパッド フットフィット）を使用した感想や体験談を中心にお伝えしていきますので、ご参考になれば嬉しいです。
EMSって何というところから始まり、電気刺激に慣れていき今では運動不足解消には欠かせないアイテムとなっています。初期費用は約４万円程度とやや高いとはじめは感じていましたが、利用し始めて5ヶ月目に突入した私はSIXPADを購入して本当に良かったと大満足しています。
個人差はあると思いますが、私のライフスタイルには本当にシックスパッドが合っていると思います。あなたのライフスタイルにはどうでしょう？記事の中身をチェックしてみてくださいね。
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シックスパッド1ヶ月目は、10回フットフィットを楽しめましたよ。
SIXPADフットフィットで衝撃的だったこと
SIXPADフットフィットを利用して本当に衝撃的だったことは、単三電池4本でEMSトレーニングが出来ることでした。スマホやタブレットやスマートウォッチなど毎日充電することに慣れていたので、電池で動くんだという衝撃を受けました。
2019年11月19日からSIXPADfootfitを使用し始めて5ヶ月目（67回使用しました。）に入りましたが、50％セント以上バッテリーがあります。単3電池でも結構長持ちしますよね。このペースで行けば半年位は単3電池4本で足りそうです。
- 1ヶ月目（2019年11月）：SIXPADfootfitを10回使用しました
- 2ヶ月目（2019年12月）：SIXPADfootfitを16回使用しました
- 3ヶ月目（2020年1月）：SIXPADfootfitを18回使用しました
- 4ヶ月目（2020年2月）：SIXPADfootfitを19回使用しました
- 5ヶ月目（2020年3月）：SIXPADfootfitを4回使用しました（3月6日時点）
合計67回、1ヶ月平均で13.4回。3日に1回はシックスパッドフットフィットを使用できていることになりますね。
SIXPADフットフィットを慎重にスタート
シックスパッドを利用し始めて67回も経験しましたが、はじめは私もSIXPADがどんなものか、分からなかったので慎重にレベル設定をしていきましたよ。レベルは1から20まで選択できるのですが、1ヶ月目はレベル8から10でSIXPADフットに慣れていきました。
時間は23分で慣れてくるとあっという間に終わるのですが、はじめはスマホの画面をじっと見つめていた為結構23分が長く感じられました。スマホのアプリで随時EMSトレーニングの波形変化が見られるので面白くてついつい見てしまいます。
EMSトレーニングの波形の動きや23分のトレーニングの強弱などが慣れてくると、テレビを見ながら気軽に運動が出来るので本当に良いなと感じました。仕事中でもパソコンに向かって集中しながら手軽に筋トレができちゃうから、頭や指先などはきちんと仕事モードにしておくことができます。
そして足のトレーニングは、シックスパッドフットフィットにお任せしてしまいます。仕事を集中しながらの筋トレも良いものですよ。ジムに週に1回も行けなかったとしても、手軽に家庭や仕事場で出来るSIXPADのアイテムを利用することで、筋力をつけたり、筋肉を引き締めたりできますね。
SIXPADをはじめて良かった点
SIXPADを利用しはじめて良かった点は、何と言っても手軽さですね。運動だけに集中しなくても、テレビを見ていても、食事を食べながらでも、もちろん勉強や仕事をしながらでもSIXPADを利用できます。
ジムでの筋トレも家での筋トレも結局は、習慣としてライフスタイルにどれだけ組み込むことが出来るかが重要です。つまりは、自分の生活リズムに合わせて筋トレや運動がどれだけ続けられるかということです。
ダイエット効果や筋トレ効果は一時的ですので、ストップしたら元の体に戻ってしまいます。短期間で集中的に筋トレしてせっかく良い体を作ったとしても、持続できなかったらまた元に戻ります。
でも、マイペースでも週1回でも2回でも運動や筋トレの習慣をライフスタイルに上手く組み込むことができれば、健康的な体の状態を維持しやすくなりますよ。
シックパッドはジムで筋トレをするよりも心理的なハードルが低く、取り組み見やすいかもしれません。SIXPADでEMSトレーニングの習慣ができてくることで、ジムで本格的に運動をしてみたくなる方も増えてくるかもしれません。
EMSでの運動も良いですが、ジムで体を思いっきり動かすことも本当に気持ちが良いですよ。私個人の感想としては、ESMトレーニングとジムでの運動を併用していくことで時間やライフスタイルをより柔軟に考えたり、調整したりすることが出来るので良いのではないかと感じています。
あなたも今日からSIXPADfootfitでEMSトレーニングをはじめてみませんか？
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