脂肪を燃やせ

どこでもできるジムのアプリ【WEBGYM】で運動不足の解消はじめてみない?

WEBGYM

この記事では、持ち運べるジムアプリのWEBGYMをご紹介します。

自宅にいる時間が長くなってくると、家庭でのストレスや運動不足が気になりますよね。

自宅でも気軽に運動ができたり、体を動かしてスッキリと気分転換ができると、もっと家族に優しく出来るようになると思いませんか?

あなたの思いを叶えるアイテムが東急スポーツオアシスのWEBGYMアプリなんです。

  1. 700種類以上の運動メニュー
  2. 24時間365日あなたの好きな時に
  3. 好きな場所で場所を選びません
  4. 筋トレ、ストレッチ、ヨガなどプロのレッスン動画が見れる

会社で仕事が忙しくて、なかなか運動の為に時間を確保してジムに行けないというあなたにもとってもオススメです。

だって、WEBGYMはスマートフォンやタブレット、そしてパソコンでも手軽に場所を選ばずにできちゃう。

自宅でも、会社でも、公園でも、そしてもちろんGYMでも使えるジムのアプリですよ。

WEBGYMアプリで運動不足の解消、ストレス発散をはじめてみませんか?

60分と言わず5分からWEBGYMはじめよう!

5分だけ運動しよう

せっかくジムに行った日は、気合を入れて疲れていても、疲れていなくても最低1時間以上は運動しなくちゃと意気込む方って多いのではないでしょうか?

もしかしたら、あなたもそうかも知れませんね。

ジムに通っていない方でも、ふと時間と余裕ができた時に、いきなりランニングに出かけてとりあえず1時間走ってくるなんてしていませんか?

はちと
はちと
実はこれ過去の私なんです。

仕事で忙しくてジムに行けない時に、年末年始など時間ができた時に突然頑張って走ってみて、無理をして足を痛めたり。

その後は結局運動を忘れてしまったりして。

大事なことは、60分よりも5分の運動です。

もう少しいうと、あなたの体力や運動習慣にあわせて運動をしなくちゃいけないんです。

無理をしたら続きませんよ。

あなたに合わせて、5分からWEBGYMで手軽に運動してみませんか?

あなたの好きな運動をスキマ時間で好きなだけ

スキマ時間

WEBジムの便利なところは、あなたが好きな運動をマイペースにできるという点。

誰にも見られずに部屋の中で運動をすることも出来るし、息の上がるような運動が苦手という場合には、ストレッチやヨガで体をほぐしてリラックスできる運動を楽しむことだってできます。

時間もスキマ時間の5分10分でもできちゃうんです。

はちと
はちと
月に1回60分の運動をするよりも、週に2回〜3回、5分〜10分のスキマ運動をしてごらんなさいよ。

あっという間に60分なんて出来ちゃう。

運動不足の場合、あっという間に運動不足が解消するよ

運動は習慣だから、5分に慣れてくると違う運動をやってみようと考えてみたり、もう少し時間を伸ばしてみたり、ちょっとハードな運動にチャレンジしてみたくなったりします。

つまり運動習慣が運動経験(運動に対する自信)ができて、自分のペースで運動習慣を強化できるんです。

WEBGYMで運動習慣ができる

運動習慣

WEBGYMで運動習慣ができたらあなたはどうなるでしょうか?

きっとあなた自身で、運動不足を解消できるスキルを持ちます。

ストレッチや筋トレなどの運動を短時間でもすることで、気分をコントロールすることが出来るようになっていきます。

ストレスや疲れを感じたら、ストレス発散しやすい運動をすることも出来るし、疲れていたら疲れを取るような運動を選択出来るようになっています。

確実にあなたのペースで自分を調整出来るようになっていきます。

そして、自分の心や体の状態を整えるスキルが上がってくると、自分に自信が持てるだけでなく余裕も生まれてきます。

余裕が生まれると家族や会社のメンバーにも今よりももっと優しく接することが出来るようになっていきます。

さぁ、条件は整いましたね。

  • WEBGYMであなたを変えよう!
  • WEBGYMであなたの習慣を変えよう!
  • WEBGYMであなたの運動習慣を作ろう!
  • あなたの大切な方に本当のあなたを見せてあげましょう!
はちと
はちと
私は、ジムで習慣を変えることに成功しました。

運動習慣を作ることで10kg以上のダイエットにも成功しました。

痩せることで自分に自信を持てました。

そして今は、自宅にいる時間が多いのでWEBGYMで運動習慣を継続しています。

5分〜10分の運動でも心地良い汗がかけるんですよ。

さぁ、今度はあなたの晩です。

私と一緒にWEBGYMはじめましょう!

わたしも最初の一歩は不安でした。

今度は私があなたの背中を押します。

大丈夫きっとあなたならできる、大切な運動習慣を。

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