下半身の筋トレ

下半身は一生大切な歩く大事な筋肉、たるんだ足を細く引き締めるダイエットトレーニング

このカテゴリーでは、歩く動作の基礎となる下半身のトレーニングメニューをご紹介します。

下半身は、歩いたりたったりする基本的な動作や姿勢に取って大切な筋肉です。しっかりとジムダイエットライフの中で下半身を動かして強化することで、あなたの足のたるみも改善して行きますよ。

上半身のウエイトマシンに比べて下半身のウエイトマシンは少なめなのですが、上半身と同じように下半身をしっかりと筋トレすることが、効率的にダイエットをする為には大切なポイントなんですよ。

部分痩せだけを考えずに、まずは全身の筋トレを行って行きましょう。その上でさらに気になる上半身のパーツ、下半身のパーツを追加で筋トレすることが理想的なダイエットトレーニングの組み方です。

下半身のお尻だけを強化しても太腿やふくらはぎとのバランスや上半身とのバランスがおかしくなってしまっては困りますよね。

具体的な下半身メニューを参考にぜひバランスの良い体を目指しましょう。

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